Копия Случайная новость

Екологічний туризм, екотуризм (англ. ecotour, ecotourism) - подорожі, що організовуються і здійснюються у такий спосіб, щоб не порушувати природний баланс екосистем, ландшафтів, не виснажувати туристсько-рекреаційні ресурси територій відвідування.

Контакты

04111 Украина г.Киев ул.Салютная 1-Б оф.172
Телефон офиса:
тел. (044) 599-5332
тел. (044) 227-8149
Телефон-факс:
тел.факс. (044) 400 -9541
Наши сайты:
www.ecotour.com.ua
www.team.biz.ua
www.animatour.com.ua
www.aat.ecotour.com.ua
www.info.ecotour.com.ua
www.quest-space.com.ua
Наша почта:
tkv@ecotour.com.ua
info@ecotour.com.ua
Задать вопрос:
skype: ecotour.tkv
icq#: 607512241

Авторизация



Кто на сайте

Сейчас 26 гостей онлайн

Поиск



Сакральна стежка “Лиса гора”

Центр Командної Взаємодії «Еко Тур» спільно з КНУ ім. Тараса Шевченка презентує Туристські маршрути міста Києва Автор магістр гео...

Національний природний парк Голосіївський ім. М. Рильського

Центр Командної Взаємодії «Еко Тур» спільно з КНУ ім. Тараса Шевченка презентує Туристські маршрути міста Києва Автор магістр гео...

Музей народної архітектури та побуту Середньої Наддніпрянщини Національного історико-етнографічного заповідника «Переяслав»

Центр Командної Взаємодії «Еко Тур» спільно з КНУ ім. Тараса Шевченка презентує Туристські маршрути міста Києва Автор магістр гео...

National Museum of the Great Patriotic War of 1941-1941 years

Centre of teambuilding, recreation and tourism “Eco Tour” Taras Shevchenko national university of Kyiv Faculty of Geography Department of Geography of Ukraine present Recreation trail Master of the geography, recreation and tourism ...

Національний музей історії Великої Вітчизняної війни 1941-1945 років

Центр Командної Взаємодії «Еко Тур» спільно з КНУ ім. Тараса Шевченка презентує Туристські маршрути міста Києва Автор магістр гео...

РЕКРЕАЦІЙНИЙ ЕКОТУР частина 5

C. Дмитрук, Екотур-інфо

(за матеріалами Круцевич Т.Ю., Безверхня Г.В.

«Рекреація у фізичній культурі різних груп населення», 2010)

5. Фізична рекреація

Щоб зміцнити і відновити здоров'я, а також для фізичного вдосконалення використовують різноманітні види спеціально-організованої рухової активності: фізкультурно-оздоровчі, рекреативно-оздоровчі та профілактико-оздоровчі заняття; кондиційне тренування.

Рекреативно-оздоровчі види діяльності (фізкультурно-спортивні розваги, спортивно-оздоровчі туристські походи з нефорсованими навантаженнями тощо) забезпечують здоровий відпочинок, сприяють задоволенню емоційних потреб, пов'язаних зі змістовними розвагами.

Виокремлюють два види рекреації: активну (фізичну) і пасивну (споживчу) або рекреацію з фізичною чи розумовою домінантою.

Подробнее...
 
РЕКРЕАЦІЙНИЙ ЕКОТУР частина 6

C. Дмитрук, Екотур-інфо

(за матеріалами Круцевич Т.Ю., Безверхня Г.В.

«Рекреація у фізичній культурі різних груп населення», 2010)

6. БІОЛОГІЧНІ ПОТРЕБИ ОРГАНІЗМУ В РУХОВІЙ АКТИВНОСТІ

Дослідження генетиків Р. Паффенбаргера, Н.А. Фоміна, Ю.Н. Павлова, доводять, що останні півмільйона років людина еволюціонує філетично, тобто без змін у генетичній програмі.

Умови, в яких жили наші предки, та умови життя сучасної людини відрізняються кардинально, науково-технічний прогрес звільнив людину від 95 % механічної праці, що зумовило значно менші затрати фізичних сил для забезпечення свого існування.

Закріплена тисячоліттями у геномі людини норма рухової активності не стала анахронізмом, бо за умов незмінного геному неможливо звільнитися від запланованої ним програми життєдіяльності.

Нормальне функціонування серцево-судинної, дихальної, гормональної та інших систем організму протягом тисячоліть відбувалося в умовах активної рухової діяльності, і раптово, на останньому 100-річному відрізку еволюції, умови життя пропонують організму зовсім іншу форму реалізації усталених способів життєдіяльності його органів і систем.

Природа людини відповідає на це хворобами гіпокінезії, які пов'язані із глибокими функціональними і структурними змінами на рівні відтворення клітинних структур у ланцюгу ДНК – РНК – білок.

Гіпокінезія – це обмеження рухової активності, зумовлене способом життя, особливостями професійної діяльності, а також іншими факторами. Часто гіпокінезія супроводжується гіподинамією, тобто зменшенням м'язових зусиль, що витрачаються для утримання пози, при переміщенні тіла у просторі, виконання фізичної роботи.

Рухова активність – це поєднання усіх рухів, що виконує людина в процесі життєдіяльності. Розрізняють звичайну і спеціально організовану рухову активність.

До звичайної рухової активності, згідно з визначенням ВООЗ, належать усі види рухів, що пов'язані з природними потребами людини (сон, гігієна, їжа, зусилля, спрямовані на її приготування, тощо), а також навчальна і виробнича діяльність.

Спеціально організована м'язова діяльність (фізкультурна активність), передбачає різноманітні форми занять фізичними вправами, активний рух до школи, зі школи (на роботу).

На всіх етапах життя людини рухова активність відіграє різну роль. У дитинстві вона забезпечує нормальний ріст і розвиток організму, сприяє повноцінному вияву генетичного потенціалу, підвищує опір до захворювань. Саме в період росту організм людини найбільш чутливий до впливу негативних факторів зовнішнього середовища, включаючи і обмежену рухову активність.

Потреба в русі (кінезифілія) – це біологічна потреба організму, що відіграє важливу роль у його життєдіяльності та знаходиться у тісному зв'язку з активною м'язовою діяльністю, що сприяє адаптації до зовнішнього середовища.

Механізми взаємозв'язку рухової активності та функціональних можливостей є об'єктом зацікавлення багатьох науковців (Аршавський, 1981; Апанасенко 1992, 2009, та ін.).

Енергетичний фонд та функціональний стан органів і систем на різних вікових етапах залежать від особливостей функціонування скелетної мускулатури. Чим інтенсивніша рухова активність у межах оптимальної, тим більше виражені основні негентропійні фактори, що збільшують енергетичні ресурси, функціональні спроможності та тривалість життя організму.

До півторарічного віку, коли реалізується та закріплюється поза стояння, добові енергозатрати найвищі – 53-60 ккал•кг~1. Потім спостерігається поступове зниження енергозатрат у стані спокою, і в організмі дитини з'являються виразні риси гомеостазу – холінергічні.

Перебудова на адренергетичний характер регуляції відбувається тільки під час м'язової діяльності або стресових реакцій на зміни в довкіллі. Чим вищий рівень м'язової активності, що стимулює адренергичні механізми, тим повноціннішою буде індукція наступного анаболітичного спокою та співвідносного з ним холінергітичного гомеостазу. Ця особливість стану спокою у фізично тренованих осіб отримала назву принцип економізації функцій (Апанасенко, 1992).

До настання шкільного віку (6-7 років) енергозатрати стану спокою знижуються до 40 ккал•кг1. Причиною цього є те, що до вказаного віку повністю зникає терморегуляторна функція зі скелетних м'язів, а локомоторні акти набувають досконалості.

До семи років формується структура бігу та ходьби за типом дорослих, що дає можливість визначити максимальні для індивіда енергозатрати, використовуючи тести з фізичним навантаженням. Саме з цього віку доцільно для характеристики фізичного розвитку зробити перехід від лінійно-вагових параметрів до показників біоенергетики (Апанасенко, 1992).

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 Следующая > Последняя >>

Страница 3 из 6

Парки Киева

Парк Нивки
Парк Голосієво
Екологічна стежка “Зачарована осінь” прокладена на території парку-пам’ятки садово-паркового мистецтва “Нивки”. Довжина маршруту складає 6 480 м, триває екскурсія 3 години. Екологічна стежка «Чари Голосієва», яка має сакрально-ботанічну тематику, проходить в межах НПП «Голосіївський», що був створений Указом Президента України.
Подробнее... Подробнее...

Эко Парки Киева

Ботанічний сад Києва
Парк-пам`ятка «Феофанія»
Екологічний маршрут “Барвистими стежками осені” прокладено в межах Національного ботанічного саду ім. М.М.Гришка НАН України. Його довжина складає 8 855 м, розраховано на чотири годинни. Маршрут екологічної стежки по території парку-пам`ятки садово-паркового мистецтва «Феофанія» складається з трьох частин, які відповідають двом тематикам: релігійній та природній.
Подробнее... Подробнее...

Лес в Киеве

Голосіївський ліс
Лиса Гора
Стежка знаходиться в межах Голосіївського лісу, об’єднуючи між собою два духовні осередки Києва – Голосіївську та Китаївську пустині. Загальна довжина стежки 14 800 метрів, включає 10 оглядових точок, час проходження яких орієнтовно 6 годин.
Назва "Лиса гора" походить від відсутності на горі деревної рослинності. Тому Лисих гір в одному лише Києві три. Дуже відомою є і Лиса гора під Дніпропетровськом.
Подробнее... Подробнее...

Парки наследие СССР

Парк Перемоги
Парк Дружби Народів
У 3 хвилинах від м. Дарниця, біля готелю Братислава починається чудовий масив зелені - парк Перемоги. Парк «Перемога» - парк у Дніпровському районі Києва, присвячений перемозі СРСР у Великій вітчизняній війні. Парк Дружби народів — розташований в Деснянському районі Києва, між двома спальними районами міста-Оболонню і Троєщиною на острові Муромець. Площа парку — 219,4 га.
Подробнее... Подробнее...
  • images/stories/recreat1/01.jpg
  • images/stories/recreat1/02.jpg
  • images/stories/recreat1/03.jpg
  • images/stories/recreat1/04.jpg
  • images/stories/recreat1/05.jpg
  • images/stories/recreat1/06.jpg
  • images/stories/recreat1/07.jpg
  • images/stories/recreat1/08.jpg
  • images/stories/recreat1/09.jpg
  • images/stories/recreat1/10.jpg
  • images/stories/recreat2/011.jpg
  • images/stories/recreat2/012.jpg
  • images/stories/recreat2/013.jpg
  • images/stories/recreat2/014.jpg
  • images/stories/recreat2/015.jpg
  • images/stories/recreat2/016.jpg
  • images/stories/recreat2/017.jpg
  • images/stories/recreat2/018.jpg
  • images/stories/recreat2/019.jpg
  • images/stories/recreat2/020.jpg
  • images/stories/recreat3/021.jpg
  • images/stories/recreat3/022.jpg
  • images/stories/recreat3/023.jpg
  • images/stories/recreat3/024.jpg
  • images/stories/recreat3/025.jpg
  • images/stories/recreat3/026.jpg
  • images/stories/recreat3/027.jpg
  • images/stories/recreat3/028.jpg
  • images/stories/recreat3/029.jpg
  • images/stories/recreat3/030.jpg
  • images/stories/recreat4/p009.jpg
  • images/stories/recreat4/p031.jpg
  • images/stories/recreat4/p032.jpg
  • images/stories/recreat4/p033.jpg
  • images/stories/recreat4/p034.jpg
  • images/stories/recreat4/p035.jpg
  • images/stories/recreat4/p036.jpg
  • images/stories/recreat4/p037.jpg
  • images/stories/recreat4/p038.jpg
  • images/stories/recreat4/p039.jpg
  • images/stories/recreat4/p040.jpg
  • images/stories/recreat5/p041.jpg
  • images/stories/recreat5/p042.jpg
  • images/stories/recreat5/p043.jpg
  • images/stories/recreat5/p044.jpg
  • images/stories/recreat5/p045.jpg
  • images/stories/recreat5/p046.jpg
  • images/stories/recreat5/p047.jpg
  • images/stories/recreat5/p048.jpg
  • images/stories/recreat5/p049.jpg
  • images/stories/recreat5/p050.jpg
  • images/stories/recreat6/p051.jpg
  • images/stories/recreat6/p052.jpg
  • images/stories/recreat6/p053.jpg
  • images/stories/recreat6/p054.jpg
  • images/stories/recreat6/p055.jpg
  • images/stories/recreat6/p056.jpg
  • images/stories/recreat6/p057.jpg
  • images/stories/recreat6/p058.jpg
  • images/stories/recreat6/p059.jpg
  • images/stories/recreat6/p060.jpg